Puasa dibagi berbagi jenis, tergantung durasi. Selain tujuan klasifikasi, tujuan fisiologis juga dijadikan alasan. Tidak ada garis pemisah mengandung magic. Nah, postingan kali ini akan membahas puasa lebih dari 24 jam. Puasa 24 jam Masa puasa ini pada dasarnya adalah makan malam bertemu dengan makan malam, atau sarapan pagi, makan lagi nanti saat sarapan, […]
Apakah yang menjadi biang kerok pada kasus obesitas dan diabetes tipe2? Insulin. Lantas, apa sih si kunci yang bisa mengusir kedua kondisi di atas? Kuncinya? Fokus pada insulin, dong. Pertanyaan selanjutnya adalah, bagaimana caranya supaya kita bisa menurunkan kadar insulin? Sayangnya, tidak ada satu obat pun yang bisa membuat insulin merosot. Sebenarnya ada dua kelas […]
Saya telah membaca postingan Dr Eenfeldt di website ini, tentang klip kece dari Dr. Aseem Malhotra. Ia menunjukkannya pada saat pertemuan LCHF summit in Cape Town, dan mengingatkan betapa kerennya waktu itu. Kamu tidak akan dikhianati oleh orang-orang yang kamu tidak percayai. Dan ini adalah sesuatu yang paradox. Kita sering menyalahkan Big Food dengan adanya epidemik […]
Mengapa kita makan? Apa yang kita pertimbangkan ketika mengunyah sesuatu? Kita menyantap makanan karena kita ingin mendapatkan vitamin, mineral dan nutrisi, ya kan? Kita berpikir bolak-balik tentang komponen mana yang akan menutrisi tubuh. Tetapi, peran serat sangat bertolak belakang. Efek serat adalah sebagai anti gizi. Kemampuan serat adalah untuk mengurangi penyerapan dan pencernaan. Peran serat […]