Fiber

Ingin Kurus dan Ramping? Baca Tentang Peran Serat Sebagai Antidot

Posted on

Peran utama serat adalah anti-nutrisi. Bagaimana si mekanisme serat sehingga penyerapan nutrisi bisa diperlambat di saluran pencernaan? Dengan mengunakan metode bulking dan viskositas. Saat kamu makan, insulin diproduksi. Dan, manfaat spesial dari serat adalah mengulur absorpsi glukosa yang mana bertendensi melonjakkan insulin. Penelitian ini mengilustrasikan pengaruh serat. Tiga belas pasien diabetes tipe 2 diberi makanan […]

Daging Merah

Ingin Kurus dan Langsing: Baca Tentang Dilema Daging Merah (1)

Posted on

Sumber Gambar Dilema Daging Merah – Hormon Obesitas Apakah sebenarnya dilema daging dan protein hewani itu? Di satu sisi, protein hewani menaikkan insulin, sehingga bisa membuat kita gemuk, Di sisi lain, protein hewani mempunyai efek memperlambat pengosongan lambung, meningkatkan rasa kenyang sehingga sanggup membikin kita menjadi ramping. Dalam satu ‘balutan’ kita dihadapkan pada dua efek. […]

buah

Ingin Kurus dan Langsing? Ganti Makananmu dengan Buah

Posted on

Sumber Gambar Ganti Makanan Anda dengan Buah, Bukan Menambahkan Buah Pada Menu Anda. Salah satu penghalang terbesar penurunan berat badan adalah saran diet konvensional untuk menambah jumlah makanan. Ini telah dibahas dalam posting sebelumnya “Time Dependence”. Saran ini terdengar sangat kontradiktif, karena memang begitu kenyataannya. Meski demikian, media ini penuh dengan saran yang tidak membantu, […]

Fiber

Mau Kurus? Pahami Karbohidrat dan Glycemic Indeks yang bisa Jadi Keliru

Posted on

Sumber Gambar Bagi saya, sebetulnya masalah makanan, gaya hidup, filosopi hidup, semuanya saling berkaitan erat. Maksud saya begini, pada saat kita mengerti apa yang menjadi dasar semuanya, segala hal menjadi lebih mudah diselesaikan. Katakanlah, kamu sangat ingin mengunyah “makanan sampah”, kamu tidak bisa menahan diri atas desakan keinginan yang meletup-letup di otakmu itu, lantas kamu […]