Intermitent Fasting

Ingin Ramping? Baca Tentang Reduksi Kalori Versus Puasa

Posted on

  Apakah efek profitable dari puasa? Beberapa orang mengatakan karena adanya reduksi kalori. Jika memang seperti itu, mengapa ada perbedaan mencolok antara puasa dengan limitasi kalori? Pengurangan Kalori sebagai Primer (CRaP) telah dicoba berkali-kali, dan nyaris gagal hampir setiap saat. Tetapi, puasa lebih efektif, sementara reduksi kalori sederhana tidak. Mengapa ini terjadi? Karena dengan berpuasa […]

Calorie

Ingin Ramping dan kurus? Baca Tentang Insulin Menyebabkan Kamu Menggemuk

Posted on

Pada postingan sebelumnya, kita telah membedah hubungan antara insulin dengan obesitas. Kaitannya, bukan hanya bumbu pelengkap penyebab gemuk, namun sebagai pelaku utama. Selama beberapa dekade kita telah keliru, mengira yang menyebabkan kegemukan adalah kalori (teori CRAP). Hipotesis ini bagaikan jembatan yang belum kelar dibangun, namun dipaksa untuk dipakai. Studi demi studi menunjukkan bahwa mengurangi kalori […]

Calorie

Ingin Ramping Dan Kurus? Baca Tentang Piramida Makanan Yang Sesat

Posted on

Beginilah cara kita memahami obesitas di tahun 1950an.┬áMakanan tertentu membuat kita gemuk. Mereka adalah gula dan grup hidangan bertepung.┬áPermen, camilan, dan makanan penutup membuat kita gendut. Begitu pula dengan roti, sereal, dan pasta. Lalu ada juga makanan lain yang tidak menyebabkan obesitas sama sekali. Makan brokoli dan apel tidak membuat kita gemuk, tidak peduli berapa […]

Fat

Ingin Ramping dan Kurus? Baca Tentang Sejarah Hormon Obesitas

Posted on

Apakah yang menyebabkan kegemukan? Dari postingan sebelumnya, kita sudah menggagalkan teori bahwa kelebihan kalori bukan akar masalahnya. Sekarang, coba kita lebih fokus pada pertanyaan berikutnya, JADI APA SEBENARNYA PENYEBAB OBESITAS atau etiologi gemuk? Kita sudah terobsesi dengan kalori selama 50 tahun dan selalu saja menemui jalan buntu. Agar lingkaran setan ini bisa diputus, kita harus […]