Olahraga Sambil Puasa

Olahraga saat Puasa? Kombinasi yang Aman atau Bahaya?

Posted on

Apakah berolahraga sembari berpuasa aman? Ini adalah salah satu teka-teki yang ‘terheboh’. Jawabannya ABSOLUTELY!  IYA ANDA BISA OLAHRAGA MESKI SEDANG PUASA! Anda memilih duduk-duduk manja di sofa seperti sekarung singkong, padahal Anda merasa sedang baik-baik saja adalah kekeliruan terjelek. Justru, olahraga bisa meminimalisir episode hipoglikemia dan risiko subtil saat refeeding—waktu ketika Anda harus makan lagi. […]