Serat

Serat Mengurangi Insulin

Posted on

Mengapa kita makan? Apa yang kita pertimbangkan ketika mengunyah sesuatu? Kita menyantap makanan karena kita ingin mendapatkan vitamin, mineral dan nutrisi, ya kan? Kita berpikir bolak-balik tentang komponen mana yang akan menutrisi tubuh.¬† Tetapi, peran serat sangat bertolak belakang. Efek serat adalah sebagai anti gizi. Kemampuan serat adalah untuk mengurangi penyerapan dan pencernaan. Peran serat […]

Fiber

Ingin Kurus dan Ramping? Baca Tentang Peran Serat Sebagai Antidot

Posted on

Peran utama serat adalah anti-nutrisi. Bagaimana si mekanisme serat sehingga penyerapan nutrisi bisa diperlambat di saluran pencernaan? Dengan mengunakan metode bulking dan viskositas. Saat kamu makan, insulin diproduksi. Dan, manfaat spesial dari serat adalah mengulur absorpsi glukosa yang mana bertendensi melonjakkan insulin. Penelitian ini mengilustrasikan pengaruh serat. Tiga belas pasien diabetes tipe 2 diberi makanan […]

Serat

Ingin Kurus dan Ramping? Baca Tentang Peran Serat

Posted on

Apakah serat itu? Adalah bagian makanan yang tidak dapat dicerna, tidak akan hancur, dan tidak akan pernah diserap. Mereka hanya numpang lewat, bentuknya pun akan selalu sama. Ada dua jenis serat: Larut dalam air. Tidak larut. Makanan nabati sering mengandung sejumlah jenis serat. Serat memiliki beberapa manfaat kesehatan yang diakui—membentuk massa, viskositas, dan fermentasi.¬†Massa yang […]