Happy

Mau Kurus? Coba Beberapa Rejimen Puasa Intermittent Ini (Bagian 1)

Posted on

Sumber gambar Aloha… Ini Sarah, lagi. 🙂 Meski kali ini sebenarnya, saya sedang antusias mengupas mengenai bagaimana cara membuat makanan fermentasi sendiri seperti tape atau cuka dari pisang (makanan fermentasi mengandung mikroba yang baik untuk pencernaan dan menambah daya tahan tubuh) namun, membahas kelanjutan mengenai puasa intermitten juga sama pentingnya. Oleh karena itu, mari kita […]

Fat

Tips Kurus: Lakukan The Warrior Diet (Intermittent Fasting Bagian 3)

Posted on

Saya telah menerapkan diet ini beberapa minggu yang lalu. Pada dasarnya, idenya sama dengan intermittent fasting, yakni mengkondisikan tubuh berada dalam situasi rendah insulin dalam jangka waktu tertentu, untuk Warrior Diet nyaris 20 jam, dan kadangkala saya modifikasi menjadi 24 jam. Mengapa saya memilih metode yang ditemukan oleh Ori ini, karena saya merasa sering crash […]