Langsing

Ingin Kurus? Pahami Model Kalori Masuk dan Keluar

Posted on

Gambar dari Sini. Apakah kamu sama kayak saya, yang beranggapan bahwa kalau mau melangsing, maka kalori yang harus dikeluarkan haruslah lebih banyak daripada kalori masuk. Ternyata, si tubuh mengolah kalori nggak dengan cara seperti itu lho. Mari kira baca penuturan dokter yang satu ini untuk lebih jelasnya. By: Dokter Jason Fung Salah satu kesalahan utama […]

Fiber

Ingin kurus? Makan Serat Dong

Posted on

Sumber Gambar By: Dokter Jason Fung Serat adalah bagian makanan yang tidak dapat dicerna, biasanya terdapat dalam karbohidrat. Definisi yang lebih formal adalah “unsur makanan yang tidak terdegradasi secara enzimatik ke sub unit yang dapat diserap di perut dan usus kecil”. Ini umumnya makanan nabati, tapi makanan hewani (sesekali) juga mengandung serat, seperti glikogen hati. […]

Langsing

Mau kurus? Minum Cuka aja

Posted on

Gambar dari sini. Langsing bukan masalah estetika. Itu nomor buncit yang perlu kita lirik. Masalahnya adalah, semakin lebar ukuran pinggangmu, itu menandakan adanya masalah di organ metabolismemu. Visceral fat, atau buncit bisa menandakan fatty liver atau hati berlemak atau bahkan diabetes tipe 2. Oleh karena itu saya menyarankan kamu untuk memperhatikan bagian tengah tubuhmu ini. […]

Happy

Mau Kurus? Coba Beberapa Rejimen Puasa Intermittent Ini (Bagian 1)

Posted on

Sumber gambar Aloha… Ini Sarah, lagi. 🙂 Meski kali ini sebenarnya, saya sedang antusias mengupas mengenai bagaimana cara membuat makanan fermentasi sendiri seperti tape atau cuka dari pisang (makanan fermentasi mengandung mikroba yang baik untuk pencernaan dan menambah daya tahan tubuh) namun, membahas kelanjutan mengenai puasa intermitten juga sama pentingnya. Oleh karena itu, mari kita […]