Bagaimana Cara Meramping

Mau Ramping dan Kurus? Baca Tentang Tips Mengontrol Nafsu Makan (Bagian 2)

Posted on

Menaklukkan rasa lapar sangat krusial untuk melangsing. Tapi, gimana sih supaya kita sanggup memegang si ‘remote-control’ rasa lapar? Selama ini kita berpikir bahwa makan dengan menggandakan porsi, atau makan lebih sering akan mencegah feeling lapar, tapi beneran nggak sih begini faktanya? Saran diet standar adalah makan 6 atau 7 porsi kecil per hari, dengan harapan […]

Olahraga Sambil Puasa

Olahraga saat Puasa? Kombinasi yang Aman atau Bahaya?

Posted on

Apakah berolahraga sembari berpuasa aman? Ini adalah salah satu teka-teki yang ‘terheboh’. Jawabannya ABSOLUTELY!  IYA ANDA BISA OLAHRAGA MESKI SEDANG PUASA! Anda memilih duduk-duduk manja di sofa seperti sekarung singkong, padahal Anda merasa sedang baik-baik saja adalah kekeliruan terjelek. Justru, olahraga bisa meminimalisir episode hipoglikemia dan risiko subtil saat refeeding—waktu ketika Anda harus makan lagi. […]