Calcium

Mau Kurus? Cermati Vitamin dan Suplemen Kalsium

Posted on

Sumber Gambar Aloha, jumpa lagi dengan Sarah. Apa kabar kalian? Jujur, saya sedang pusing. Saya puyeng menjelaskan kepada orang tua saya bahwa susu rendah lemak tinggi kalsium dan suplemen vitamin itu tidak perlu. Jika ingin lebih sehat minumlah susu tinggi lemak, lebih baik lagi yang dibeli langsung di peternakan. Lantas mengenai vitamin, makan saja sayuran […]

Fiber

Mau Kurus? Pahami Karbohidrat dan Glycemic Indeks yang bisa Jadi Keliru

Posted on

Sumber Gambar Bagi saya, sebetulnya masalah makanan, gaya hidup, filosopi hidup, semuanya saling berkaitan erat. Maksud saya begini, pada saat kita mengerti apa yang menjadi dasar semuanya, segala hal menjadi lebih mudah diselesaikan. Katakanlah, kamu sangat ingin mengunyah “makanan sampah”, kamu tidak bisa menahan diri atas desakan keinginan yang meletup-letup di otakmu itu, lantas kamu […]

diabetes tipe 2

Ingin Kurus? Baca tentang Kemiskinan dan Kegemukan

Posted on

Sumber Gambar Saya sering melihat mamah-papah-muda-masa-kini tampak bangga menggendong batita-balita mereka yang obesitas. Pipi gembil, perut bulat, kulit terang, sepertinya merupakan simbol kesuksesan. Tidak sedikit yang menjadikan bocah-bocah itu sebagai model instagram. Gemuk vs Tajir Melintir sepertinya sudah menjadi kekeliruan yang kebablasan. Jangan salah, saya pun melawan permasalahan yang sama, ibu tiri saya beranggapan bahwa […]

diabetes tipe 2

Ingin Kurus? Baca tentang Insulin bisa juga menjadi “Racun”

Posted on

Sumber Gambar Apa pun yang berlebihan bersifat bahaya. Kita makan terus menerus, insulin dipompa lagi dan lagi tanpa jeda, gula darah kita melonjak dan sulit dijinakkan di level dasar lagi, akibatnya, selain tentu saja kita terkena diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular lainnya pun (jantung, hipertensi, gagal ginjal, fatty liver, dll…) mengikuti. Baca penuturan dokter ini […]