Tips Langsing, Kurus dan Ramping

Menopause Tapi Ingin Langsing? Bisa!

Posted on
Menopause-Tapi-Ingin-Langsing

Menopause tapi ingin tetap langsing? Bisa! Ini bukan hanya sugar coat atau kalimat manis gula-gula. Saya mengerti kok, mayoritas wanita menopause berasumsi bahwa mustahil untuk bisa meramping, bahkan lebih parah daripada itu, bisa jadi, melangsing di fase usia itu adalah biang kerok malapetaka dan agony. Untungnya, saya memiliki privilege atau hak istimewa untuk bekerja dengan […]

Menyembuhkan PCOS

PCOS dan Perbedaan Diagnosa

Posted on
PCOS-dan-Perbedaan-Diagnosa

PCOS dan perbedaan diagnosa pada remaja memang sangat kusut. Ketika perempuan mulai menstruasi (disebut menarche), siklus biasanya tidak apik dan nggak selalu disertai ovulasi. Ini sepertinya membuat para pasien garuk-garuk kepala karena frustasi. Di Amerika Serikat, usia lazimnya menarke adalah 12,4 tahun. Periode siklus nggak teratur ini sering berproses selama 2 tahun atau lebih, dan […]

Tips Langsing, Kurus dan Ramping

Olahraga saat Puasa? Aman atau Bahaya?

Posted on
Olahraga-saat-Puasa-?-Aman-atau-Bahaya-?

Olahraga saat puasa apakah aman? Ini adalah salah satu teka-teki yang ‘terheboh’. Jawabannya ABSOLUTELY!  IYA ANDA BISA OLAHRAGA MESKI SEDANG PUASA! Anda memilih duduk-duduk manja di sofa seperti sekarung singkong, padahal Anda merasa sedang baik-baik saja adalah kekeliruan terjelek. Justru, olahraga saat puasa bisa meminimalisir episode hipoglikemia dan risiko subtil saat refeeding—waktu ketika Anda harus […]

Tips Langsing, Kurus dan Ramping

Cara Mengurangi Nafsu Makan (1)

Posted on
Cara-Mengurangi-Nafsu-Makan

Cara mengurangi nafsu makan adalah hal yang paling fundamental saat Anda ingin langsing cantik atau tampan. Pikirkan skenario ini. Anda udah selesai makan sepotong roti bawang putih, semangkuk pasta, dan sepiring pistachio gelato tapi masih aja merasa lapar? Anda baru aja pulang dinner, tapi, diem–diem masih aja melahap pop corn yang Anda umpetin di balik […]