Kunci kurus langsing insulin & resistensi insulin? Maksudnya gimana?
Kadar insulin bisa semakin tinggi jika kita mengalami insulin resisten. Trus emang kenapa? Apakah insulin resisten masalah besar buat gue? Ya. Problematika yang sangat spektakuler. Mengapa? Karena melonjaknya level insulin akan membuat Anda semakin bulat dan berpenyakit obesitas. Kali ini, kita akan mengeksplorasi dan mengupas kulit demi kulit hingga sampai di bagian inti. Untuk memulai teori hormon obesitas silakan buka Hormonal Obesity part I, click here.
By: Dokter Jason Fung (Obesitas Hormone X)
Pertanyaan susulannya adalah,
APA YANG SEBENARNYA MENYEBABKAN INSULIN RESISTEN?
Jawabannya, sudah ada di judul postingan saya (Ha ha). Namun jika kita menilik sistem biologis, mari kita main tebak-tebakan. Menurut saya, tembakan jitu untuk membahas hal ini adalah dengan membongkar insulin itu sendiri. Jadi, apakah insulin membikin insulin resisten? Mari kita lihat buktinya.
Ada tumor langka yang disebut insulinomas yang mengeluarkan insulin dalam jumlah besar yang abnormal. Dalam kasus ini, pasien akan mengalami peningkatan insulin padahal mereka tidak makan apa-apa. Apa sih salah mereka? Dan apakah kenaikan insulin pada penderita tumor ini menyebakan insulin resisten?
Artikel ini “Patients with insulinoma show insulin resistance in the absence of arterial hypertension” pasien dengan insulinoma menunjukkan resistensi insulin dan absen dari hipertensi arterial” menjawab pertanyaan itu.
Jika kita menyimak grafiknya, insulin dalam tubuh akan naik dan turun, begitu pula dengan resistensi insulin. Ini adalah cara tubuh kita melindungi diri sendiri, dan tentunya ini sangat baik.
Jika tubuh tidak mengalami resistensi terhadap insulin, kadar insulin yang tinggi dengan cepat akan menyebabkan gula darah sangat rendah, luar biasa rendah. Hipoglikemia berat ini akan menyebabkan kejang dan kematian dengan mendadak. Karena kita tidak ingin mati, tubuh memproteksi diri dengan mengembangkan resistensi insulin. Ini adalah tindakan yang brilian.
Lantas bagaimana cara menghilangkan insulinoma, tentu saja melalui operasi. Dengan melakukan this reverses the insulin resistance bisa menjungkirbalikan resistensi insulin dan kondisi ini bahkan berasosiasi dengan acanthosis nigricans. Intinya adalah, insulin yang tinggi menyebabkan resistensi insulin. Menurunkan insulin bisa mengusir insulin resisten.
Perawatan biasa dari kondisi ini adalah operasi untuk menghilangkan insulinoma. Melakukan hal ini membalikkan resistensi insulin dan bahkan kondisi terkait seperti acanthosis nigricans. Intinya adalah ini – kadar insulin yang tinggi menyebabkan resistensi insulin. Mengambil tingkat insulin tinggi akan membalikkan resistensi insulin.
Langkah selanjutnya, apakah kita bisa membuat manusia mengalami resistensi insulin. Ini adalah yang telah mereka lakukan pada paper selanjutnya “Production of insulin resistance by hyperinsulinemia in man” Diabetologia 28:70 –75, 1985 Rizza RA. 12 partisipan yang tidak mengalami kegemukan diberi waktu selama 40 jam. Satu grup diberikan dosis insulin yang tinggi dan semakin dinaikkan dosisnya, dan grup lain diberikan saline (grup yang dikontrol)
Gula darah tetap stabil dengan infus glukosa. Pada akhir percobaan, subjek diuji untuk mengetahui apakah resistensi insulin telah berkembang. Subjek yang memiliki infus insulin menunjukkan kemampuan 15% lebih rendah untuk menggunakan glukosa dibandingkan dengan yang tidak menerima insulin. Dengan cara lain, kelompok insulin mengembangkan resistensi insulin 15% lebih besar.
Implikasinya adalah ini—saya bisa membuat Anda resisten terhadap insulin. Saya bisa membuat setiap manusia di muka bumi ini mengalami insulin resisten. Yang perlu saya lakukan adalah memberi mereka insulin. Insulin menyebabkan resistensi insulin.
Studi lain menunjukkan hal yang sama, namun dengan dosis insulin fisiologis. “Effect of sustained physiologic hyperinsulinemia and hyperglycemia on insulin secretion and insulin sensitivity in man Diabetologia Oct1994, Vol37, Iss 10, 1025-1035 Del Prato S. Penelitian sebelumnya menggunakan dosis insulin yang jauh lebih tinggi daripada yang terlihat secara alami. Penelitian ini menggunakan dosis insulin yang sering terlihat pada manusia.
Subjek penelitian adalah 15 pemuda sehat. Mereka diberi 96 jam infus insulin konstan. Subjek ini tidak gemuk, tidak pre-diabetes atau diabetes. Mereka adalah subyek sehat normal. Setelah 96 jam infus insulin, sensitivitas insulin mereka turun sebesar 20-40%.
Implikasinya sangat mengejutkan. Saya bisa membuat insulin resisten kepada pria kurus sehat ini. Karena diabetes tipe 2 adalah semua tentang resistensi insulin, itu berarti bahwa saya bisa membuat manusia sesehat apa pun mengalami resistensi insulin hanya dalam jangka waktu tiga hari. Tingginya level insulin bisa menyebabkan insulin resisten. Kedua hal tersebut tidak dapat dipisahkan sama seperti bayangan pada tubuh.
Kita bisa melihat pola yang sama persis pada pasien diabetes tipe 2. Mari kita lihat studi menarik ini “Intensive Conventional Insulin Therapy for Type II Diabetes” Perawatan Diabetes 1993 16: 23-31 Henry RR. Pemikiran konvensional (dan yang keliru) pada saat itu adalah, mengendalikan gula darah adalah bagian terpenting dari diabetes.
Anda mungkin berpikir bahwa semakin lihai Anda mengendalikan gula, semakin baik diabetes dan Anda akan lebih sehat. Anda mungkin juga amburadul dan menyebabkan kerusakan tingkat tinggi yang tidak dapat diperbaiki lagi.
Tetapi, itu adalah pemikiran konvensional. Jadi mereka memilih penderita diabetes tipe 2 ini dan mengintensifkan pengobatan insulin mereka untuk mengendalikan gula darah secara ketat. Mereka memulai tanpa insulin, kemudian selama 6 bulan mengkonsumsi 100 unit sehari. Gula di dalam darah itu sangat, sangat terkontrol dengan perfek.
Namun apa yang terjadi dengan resistensi insulin mereka? Semakin banyak insulin yang mereka konsumsi, resistensi insulin mereka semakin menanjak. Karena diabetes adalah penyakit resistensi insulin, itu berarti diabetes mereka semakin parah! Tingkat insulin yang tinggi menyebabkan resistensi insulin.
Di sinilah segala sesuatunya menjadi sangat menarik. Saya juga mengatakan bahwa insulin menyebabkan obesitas. Jika ini benar, Anda bisa berharap bahwa saat kita meningkatkan dosis insulin dari nol menjadi 100 unit/ hari selama 6 bulan, pasien akan menggemuk. Yup, memang betul, itulah yang terjadi. Berat badan pasien bertambah menjadi 8,7 kg (19 lbs) selama 6 bulan. Kunci kurus langsing insulin & resistensinya masih merupakan misteri, nggak?
Tapi perhatikan baik-baik asupan kalori mereka. Mereka mengonsumsi kurang dari 300 kalori pada awal penelitian. Jika Anda yakin tentang teori Pengurangan Kalori sebagai Primer (CRAP)—semua tentang mengurangi kalori—Anda akan menggaruk kepala Anda dengan bertanya-tanya bagaimana Anda bisa mengurangi 300 kalori per hari dan masih berat badan Anda bertambah hampir 20 pound.
Tapi kita tahu bahwa kalori memang sama sekali tidak penting, tidak signifikan. Pertanyaan mayor dalam obesitas adalah: Apa yang mendorong insulin saya? Karena tingkat insulin naik, tubuh akan menimbun lemak. Mengurangi asupan kalori tidak berpengaruh apa pun. Jika kita mengurangi kalori, tubuh akan memangkas kalori yang dibakar dan membuat kita semakin gemuk. Jadi gimana dong? Jawabannya adalah insulin menyebabkan kita menumpuk lemak.
Hmm. Bahasan tentang apa sih tips menjadi ramping dan kunci kurus langsing insulin & resistensi insulin semakin menarik.
Itu membawa kita kembali ke pertanyaan tentang kenapa kita menggemuk? Insulin mendorong kenaikan berat badan. Tapi apa yang mendorong insulin? Hipotesis Karbohidrat-Insulin mengasumsikan bahwa asupan karbohidrat mendorong insulin, tapi itu tidak lengkap. Insulin sendiri akan mendorong resistensi insulin yang akan meningkatkan insulin dalam siklus self-reinforcing.
Semakin lama dan semakin tinggi kadar insulin, semakin tinggi resistensi insulin. Semakin tinggi resistansi, insulin semakin melonjak. Inilah yang menggerakkan efek ketergantungan waktu dari obesitas. The fat get fatter. Si gendut semakin bulat. Jika Anda mengalami obesitas dalam jangka waktu yang sudah cukup lama, maka semakin sulit untuk membasminya. Insulin menyebabkan kegemukan.
Semua orang tahu tentang kegemukan tergantung pada waktu. Namun, pemikiran terkini tentang obesitas sama sekali mengabaikan efek ini meskipun jelas terlihat bagi siapa saja dan semua orang. Karena diabetes tipe 2 adalah semua tentang resistensi insulin—ini juga membawa kita pada kesimpulan yang tak terhindarkan bahwa insulin merupakan penyebab diabetes.
Insulin menyebabkan obesitas dan diabetes. Inilah ilmu baru dari Diabesity. Dengan pemahaman baru ini, mengarah pada kemungkinan baru untuk penyembuhan penyakit diabetes. Jika kadar insulin tinggi adalah penyebabnya, maka penyembuhannya adalah menurunkan kadar insulin. Kita bisa menyembuhkan diabetes tipe 2 tanpa obat? Beneran, nih? Ya, tapi kita masih punya beberapa PR sebelum kita tiba di sana.
Sekarang pertanyaan kunci kurus langsing insulin dan resistensi insulin sudah terjawab, kan? Jangan biarkan insulin Anda menjadi resisten, Sob. Itu aja kuncinya.